De zin en onzin over supplementen

❓Moet je dagelijks een multivitamine slikken? ❓Haal je genoeg voedingsstoffen uit je voeding? ❓Zijn eiwitshakes goed voor spieropbouw? ❓Mag visolie naar vis smaken? ❓Heb je alleen Vitamine D nodig in de wintermaanden? ❓Wat is creatine nu eigenlijk? Deze, en nog een heleboel andere onderwerpen bespreken Jerry (Personal trainer) en Stephanie (Voedingsadviseur) tijdens de workshop. Want wij begrijpen dat je door het enorme aanbod in de supplementindustrie, de bomen door het bos niet meer ziet. Daarom beginnen we bij de basis: wat zijn supplementen, waar moet je op letten als je ze aanschaft en zijn ze nu wel echt nodig?