Voeding en Gezondheid: Een Nieuwe Benadering
Geef je lichaam wat het écht nodig heeft
Voeding is geen vulling. Het is brandstof.
Toch eten we in onze moderne samenleving vaak uit gewoonte, verveling of sociale druk. Gevolg? Een zorgwekkende toename van welvaartsziekten zoals diabetes type 2, obesitas, hart- en vaatziekten en zelfs bepaalde vormen van kanker.
Zorg je beter voor je auto dan voor jezelf?
Je auto krijgt elk jaar een APK-keuring, een onderhoudsbeurt, verse olie en de juiste brandstof. Maar hoe vaak geef je jouw lichaam diezelfde aandacht?
Veel mensen voeden hun lichaam verkeerd, bewegen te weinig en wachten met actie tot het te laat is.
Tijd voor bewustwording
Voeding is bedoeld om jouw lichaam te voorzien van alles wat het nodig heeft om te functioneren, te herstellen en in balans te blijven.
Wanneer je eet met aandacht, geef je je lichaam de kracht om te presteren, herstellen en groeien. En dat merk je — fysiek én mentaal.
Bij JB-Coaching geloven we in:
✅ Voeding die je energie geeft
✅ Beweging die bij je past
✅ Kleine stappen naar duurzame verandering
✅ Persoonlijke begeleiding zonder oordeel
Klaar voor een gezondere versie van jezelf?
Wij helpen je op weg. Of je nu wilt afvallen, fitter wilt worden of simpelweg gezonder wilt leven — het begint met de juiste kennis en ondersteuning.
👉 Plan vandaag nog een gratis intakegesprek en ontdek wat wij voor jou kunnen betekenen.
JB-Coaching: Jouw Weg naar een Gezonde,
Sterke Jij
Het bereiken én behouden van een gezonde levensstijl gaat verder dan alleen afvallen. Het vraagt om de juiste begeleiding, motivatie én een plan dat bij jou past. Bij JB-Coaching bieden we verschillende programma’s die jou helpen vetmassa te verliezen, resultaat te behouden én lekkerder in je vel te zitten, op jouw manier.
Start al vanaf €24,95 p/m met een trainingsschema
Geen losse PDF’s of notities meer!
Met onze TeamBuildr-app ontvang je een professioneel, uitdagend trainingsschema direct op je smartphone. Ideaal voor wie zelfstandig aan de slag wil met duidelijke structuur, overzicht én resultaat.
Op zoek naar persoonlijke begeleiding?
Kies dan voor ons Online Premium (Plus) Pakket.
✔️ Flexibel trainen op jouw eigen momenten
✔️ 24/7 toegang tot jouw coach voor vragen en feedback
✔️ Persoonlijke begeleiding zonder druk of reistijd
Werk gericht aan jouw doelen, maar wel volledig op jouw voorwaarden.
Klaar voor een echte transformatie?
Doe mee aan ons unieke TRANSFORM & SHINE Traject!
18 weken trainen met een groep van maximaal 10 gemotiveerde deelnemers — en toewerken naar een professionele fitness fotoshoot. Bekijk de TRANSFORM & SHINE voor actuele startdata en details.
Liever 1-op-1 begeleiding in de gym?
Met Personal Training krijg je intensieve ondersteuning bij:
✔️ Het opbouwen van een gezonde leefstijl
✔️ Het ontwikkelen van een sterke mindset
✔️ Het vinden van balans in voeding en beweging
Samen gaan we voor blijvend resultaat.
Ben jij klaar voor de volgende stap?
Of je nu zelfstandig wilt starten of op zoek bent naar persoonlijke coaching — JB-Coaching staat voor je klaar.
Online coaching
Online Coaching: Jouw Doelen,
Jouw Regels
Geen strakke schema’s of vaste tijden — jij bepaalt wanneer je traint.
En het beste? Jouw coach staat 24/7 klaar voor vragen, motivatie en support.
✅ Volledige vrijheid
✅ Persoonlijke begeleiding
✅ Maximale resultaten
Train flexibel, maar doelgericht. Jij zet de koers uit — wij zorgen dat je aankomt.
Personal training
Personal Training: Jouw Volgende Level Start Hier
Ben jij klaar om écht alles uit jezelf te halen?
Stap in het avontuur met JB-Coaching en train 2 keer per maand of 1 á 2 keer per week intensief onder begeleiding van een ervaren coach.
Samen werken we aan:
✔️ Perfecte techniek
✔️ Meer kracht, mobiliteit en flexibiliteit
✔️ Mentale én fysieke grenzen verleggen
Doelgericht trainen, duurzaam resultaat.
Dit is geen quick fix — dit is een transformatie.
Trainingsplan
TeamBuildr: Jouw Trainingsplan, Altijd op Zak
Train slimmer, doelgerichter en met structuur.
Met de TeamBuildr-app heb je alles wat je nodig hebt om jouw fitnessdoelen te behalen — of je nu werkt aan kracht, uithoudingsvermogen of flexibiliteit.
✅ Gepersonaliseerde trainingsschema’s
✅ Inzicht in je voortgang
✅ Boost door communitymotivatie
Geen gedoe met papieren of losse notities — alles overzichtelijk in één app.
Klaar om te knallen?
Vraag de TeamBuildr-app vandaag nog aan en zet de eerste stap naar een sterker, fitter lichaam.
Tijdens het 12-weken durende fitnessfotoshoottraject ben ik 8,6 kilo, 6,6% lichaamsvet en 21 cm lichaamsomvang kwijtgeraakt! Het harde werk werd super goed ondersteund door voortreffelijke begeleiding. Coach Jerry was niet alleen deskundig op het gebied van voeding en training, maar zijn persoonlijke betrokkenheid maakte echt het verschil. Op 46-jarige leeftijd was ik sceptisch, maar zijn aanpak resulteerde in een lichaamstransformatie die ik nooit voor mogelijk had gehouden. Het constante contact met Jerry zorgde voor geruststelling, aanpassing waar nodig en aanmoediging. Dit traject is een absolute aanrader voor iedereen die zijn beste shape wil bereiken. Het is zo goed bevallen dat ik er over een maand nog 12 weken aan vastplak.
Goede en op maat gegeven adviezen en schema's. Jerry denkt met je mee en is altijd bereikbaar voor eventuele tips. Dat jerry ervaring en kennis heeft is goed te achterhalen als je met hem gesprekken voert. Een heel gangbaar en prettig persoon om mee te communiceren. Ik ben in 20 weken tijd van 92kg naar 80,5kg gegaan. Het progamma van Jerry werkt echt! En ik zou het iedereen aanraden.
Ik kwam bij Jerry terecht met het verzoek om mijn motor weer te laten draaien nadat mijn gewicht stagneerde. Dat hier een leuke afsluiter met een fotoshoot aan vast zou zitten was natuurlijk een gave extra uitdaging. Jerry heeft mij op een super fijne manier gecoacht en mijzelf laten verbazen waartoe je allemaal in staat bent! Het ging zeker niet vanzelf, maar bij Jerry ben je in echt in goede handen met veel kennis en zonder vooroordelen. Ik heb mijn doel behaald!!